Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανέβασε τον πήχη για μια ασφαλή δόση αλκοόλ. Σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ που δημοσιεύθηκαν πρόσφατα, ένας υγιής άνδρας μπορεί πλέον να πίνει έως και 10 λίτρα καθαρού αλκοόλ ετησίως χωρίς να βλάπτει την υγεία του. Οι γυναίκες επιτρέπεται το ένα τρίτο λιγότερο. Αυτή η γενναιοδωρία από τον ΠΟΥ ισοδυναμεί με περίπου ένα μπουκάλι βότκα την εβδομάδα. Αλλά οι ναρκολόγοι μας είναι πιο συντηρητικοί. Συνεχίζουν να τηρούν τα συνήθη όρια: το πολύ 8 λίτρα «καθαρού» αλκοόλ το χρόνο και 3-4 ημέρες απόλυτης νηφαλιότητας την εβδομάδα. Ταυτόχρονα, όλο και περισσότεροι γιατροί επιμένουν στην αλλαγή των παραδοσιακών αρχών παροχής βοήθειας σε άτομα με προβλήματα αλκοόλ που έχουν καθιερωθεί από την εποχή της Σοβιετικής Ένωσης.
«Περισσότερα από 8 λίτρα καθαρού αλκοόλ ανά άτομο ετησίως σημαίνει την πτώση ενός έθνους», λέει ο επικεφαλής του τμήματος ψυχοθεραπείας του Εθνικού Επιστημονικού Κέντρου Ναρκολογίας, καθηγητής. — Αυτή τη στιγμή χρησιμοποιούμε 15,1 λίτρα. Είμαστε στην αρνητική κορύφωση. Η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι τυχαία – είναι μια προσπάθεια ανακούφισης από το άγχος, απόδρασης από την πραγματικότητα και επίλυσης κάποιων ψυχολογικών προβλημάτων. Αυτό λειτουργεί σε κάποιο βαθμό: μετά το ποτό, ένα αποτραβηγμένο άτομο απελευθερώνεται, η διάθεσή του βελτιώνεται και τα προβλήματα σβήνουν στο παρασκήνιο. Ωστόσο, αυτό είναι μια ψυχολογική παγίδα και μια ψευδολύση στα προβλήματα. Οι άνθρωποι πληρώνουν πολύ υψηλό τίμημα για αυτό. Πληρώνει με παθολογία του ήπατος, της καρδιάς και του εγκεφάλου. Επιπλέον, όταν εμφανίζονται πραγματικά συμπτώματα της νόσου, το άτομο συνήθως εξαρτάται ήδη σε μεγάλο βαθμό από το αλκοόλ».
Συμβουλές ειδικών: Πόσο μπορείτε να πιείτε με ελάχιστο κίνδυνο για την υγεία;
Η ασφαλής ποσότητα αλκοόλ είναι 14-28 ποτά την εβδομάδα για τους άνδρες και 7-14 ποτά την εβδομάδα για τις γυναίκες. Επιπλέον, αυτός ο κανόνας είναι υπό όρους: ορισμένοι άνθρωποι, για παράδειγμα, με δυσμενή κληρονομικότητα, κινδυνεύουν να υποβαθμίσουν την υγεία τους εάν πίνουν πολύ μικρές ποσότητες αλκοόλ.
Πώς πίνεις σωστά;
Λέγεται συχνά: στο εξωτερικό τρως με ένα ποτό, αλλά εδώ πίνεις με ένα σνακ. Η αρχή πρέπει να είναι: όσο λιγότερο, τόσο το καλύτερο. Και φυσικά τα ποτά πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε ξηρά - μη ενισχυμένα - ή επιδόρπια κρασιά. Η βότκα, το κονιάκ και άλλα ισχυρά ποτά, εάν εισέλθουν στο στομάχι, μπορούν να προκαλέσουν μια κατάσταση παρόμοια με ένα έγκαυμα της βλεννογόνου μεμβράνης, επομένως είναι καλύτερο να αραιώσετε τα σκληρά ποτά. Αν μοιράσουμε ένα αραιωμένο ποτό (θα μπορούσε να είναι κρασί) όλο το βράδυ, η συνολική δόση καθαρού αλκοόλ θα είναι μικρή και η βλάβη στην υγεία θα ελαχιστοποιηθεί. Δεδομένου ότι η οξείδωση του αλκοόλ στο σώμα απαιτεί αυξημένη κατανάλωση βιταμινών, συνιστάται η λήψη πολυβιταμινών και ο πίνακας πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει λαχανικά, χόρτα και φρούτα.
Πόσο υγιεινό είναι το ξηρό κόκκινο κρασί;
Επί του παρόντος δεν υπάρχουν πραγματικά πειστικά στοιχεία για τα οφέλη της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένων των ξηρών κρασιών. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η δόση του καθαρού αλκοόλ και όχι ο τύπος του ποτού είναι καθοριστικής σημασίας για την ανακούφιση από το στρες. Επομένως, είναι καλύτερο να πίνετε λιγότερο, αλλά καλύτερα.
Ποια δόση αλκοόλ θεωρείται ασφαλής;
Σύμφωνα με τις συστάσεις του ίδιου ΠΟΥ, οι άνδρες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερο από 40 γραμμάρια καθαρού αλκοόλ την ημέρα (περίπου 2 μπουκάλια μπύρα, 100 ml βότκα ή 3 ποτήρια ξηρό κρασί). Και για τις γυναίκες – 30 g καθαρού αλκοόλ (1,5 μπουκάλι μπύρα ή 80 g βότκα, 2 ποτήρια ξηρό κρασί). Και αυτό με την προϋπόθεση ότι το άτομο δεν καταναλώνει μια σταγόνα αλκοόλ 2 ημέρες την εβδομάδα.
Πότε ξεκινά ο εθισμός;
Λίγοι άνθρωποι τολμούν να παραδεχτούν ότι είναι εθισμένοι στο αλκοόλ. Οι περισσότεροι θεωρούν τους εαυτούς τους ελαφρούς πότες, αλλά κάποιος μπορεί να πίνει ένα μπουκάλι μπύρα κάθε μέρα, αλλά κάθε μέρα, ενώ κάποιος άλλος πίνει σπάνια αλλά πολύ. Ποιος από αυτούς έχει προβλήματα με το αλκοόλ; Οι ειδικοί του ΠΟΥ κάνουν διάκριση ανάμεσα σε τέσσερις μορφές κατανάλωσης αλκοόλ.
- Ασφαλής φόρμα. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο πίνει όχι περισσότερο από 210 ml (για τους άνδρες) ή 135 ml (για τις γυναίκες) καθαρού αλκοόλ την εβδομάδα. Ταυτόχρονα, η ποσότητα αλκοόλ ανά ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις ασφαλείς δόσεις: 40 ml (για άνδρες) και 30 ml αιθυλικής αλκοόλης (για γυναίκες).
- Επικίνδυνη μορφή. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο υπερβαίνει την ασφαλή δόση και δεν τηρεί το καθεστώς νηστείας.
- Οι γιατροί προειδοποιούν ότι με μια τέτοια στάση απέναντι στα αλκοολούχα ποτά, ένα άτομο διατρέχει τον κίνδυνο να εθιστεί στο αλκοόλ στο μέλλον και, ως «μπόνους», να αποκτήσει μια από τις ασθένειες που σχετίζονται με την υπερβολική κατανάλωση ισχυρών ποτών (κίρρωση του ήπατος, έλκος στομάχου, αναιμία, καρδιακή ανεπάρκεια κ.λπ.).
- Κατανάλωση με βλαβερές συνέπειες. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο πίνει πολύ (συνεχής κατανάλωση αλκοόλ για περισσότερες από 2 ημέρες) και νιώθει μια ακαταμάχητη επιθυμία να πάθει hangover.
- Ωστόσο, το πιο χαρακτηριστικό σύμπτωμα αυτής της μορφής είναι η απώλεια ελέγχου στην ποσότητα του νερού που καταναλώνεται. Δηλαδή, ένας άνθρωπος χάνει την αίσθηση του μέτρου και ως εκ τούτου μεθάει όλο και πιο συχνά.
- Η τρίτη μορφή κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών δεν θεωρείται ακόμη εθισμός, αλλά προκαλεί σημαντική φθορά στον εγκέφαλο και στα εσωτερικά όργανα του πότη.
- Αλκοολισμός. Χαρακτηριστικό αυτής της μορφής κατανάλωσης αλκοόλ είναι η επίμονη απροθυμία του ατόμου να απέχει από το αλκοόλ, ακόμη και με το πρόσχημα της κακής υγείας.
Σε αυτό το στάδιο αλλάζει και η μορφή της μέθης, για παράδειγμα, πριν ένα άτομο μεθύσει, γίνει χαρούμενο και αποκοιμηθεί, αλλά τώρα δείχνει επιθετική συμπεριφορά. Ταυτόχρονα, η δόση του αλκοόλ που πίνεται την ημέρα αυξάνεται αρκετές φορές.
Πόσο αλκοόλ μπορεί να πίνει ένα άτομο την ημέρα;
Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικούςΣτάσεις απέναντι στο αλκοόλ. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να ζήσουν μια μέρα χωρίς να πιουν τουλάχιστον ένα ποτήρι βότκα. Μερικοί άνθρωποι πίνουν πολλές φορές το μήνα και μόνο σε ειδικές περιπτώσεις. Υπάρχουν και άνθρωποι που αντιδρούν εντελώς αδιάφορα στα αλκοολούχα ποτά. Υπάρχει ασφαλής δόση αλκοόλ; Μερικοί γιατροί διαβεβαιώνουν τους ασθενείς τους ότι δεν μπορούν να πίνουν περισσότερες από μία δόση αλκοόλ την εβδομάδα, ενώ άλλοι είναι πεπεισμένοι ότι η κατανάλωση άνω των 60 ml βότκας και 150 ml κρασιού το μήνα υποδηλώνει ήδη μέθη. Οι επιστήμονες έχουν αναπτύξει ακόμη και πολλές διαφορετικές φόρμουλες για να καθορίσουν μια ασφαλή δόση αλκοόλ για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ωστόσο, οι περισσότεροι ναρκολόγοι συμφωνούν ότι κάθε άτομο έχει τη δική του, καθαρά προσωπική νόρμα κατανάλωσης αλκοόλ, η οποία εξαρτάται άμεσα από τα ατομικά χαρακτηριστικά του. Η τελευταία υπόθεση μπορεί να ονομαστεί η πιο εύλογη, αφού κάποιοι άνθρωποι μπορούν να μεθύσουν από ένα ποτήρι κρασί, ενώ άλλοι δεν επηρεάζονται από ένα μπουκάλι βότκα. Το πιο επικίνδυνο πράγμα για το αδύναμο φύλο είναι η κατανάλωση αλκοόλ. Μια γυναίκα πέφτει πολύ γρήγορα θύμα της κατανάλωσης αλκοόλ και ακόμη και μικρές ποσότητες αλκοολούχων ποτών γίνονται εθιστικές γι 'αυτήν. Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ θέτει μια γυναίκα σε κίνδυνο να γίνει αλκοολική μέσα σε δύο χρόνια. Οι άντρες είναι πιο ανεκτικοί στα αλκοολούχα ποτά και δεν μεθάνε πλέον τόσο γρήγορα - μετά από 10 χρόνια.
Οι γιατροί έχουν διεξαγάγει πολυάριθμες μελέτες και έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα: για να μην αποκοιμηθούν, οι άνδρες μεσαίου αναστήματος μπορούν να πίνουν έως και 250 ml κρασί, 500 ml μπύρα και όχι περισσότερο από 50 ml βότκα (ή άλλο ποτό με ισχύ έως και 40 βαθμούς) την ημέρα. Για τις γυναίκες, η επιτρεπόμενη ποσότητα αλκοόλ την ημέρα είναι μικρότερη: κρασί - όχι περισσότερο από 150 ml, μπύρα - έως 330 ml και βότκα - 30 ml. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι μιλάμε μόνο για ένα από τα αναγραφόμενα αλκοολούχα ποτά και όχι για όλα ταυτόχρονα. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτές οι αναλογίες δεν μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία. Εάν πίνετε αλκοόλ πάνω από το επιτρεπόμενο όριο, τα δυνατά ποτά θα σας μετατρέψουν σταδιακά και σταθερά σε πραγματικό αλκοολικό. Κατά τον υπολογισμό του ασφαλούς επιπέδου αλκοόλ για ένα άτομο, δεν λαμβάνεται υπόψη μόνο το φύλο. Σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του αλκοολισμού παίζουν και οι κλιματικές συνθήκες. Έχει διαπιστωθεί ότι οι άνθρωποι σε κρύες περιοχές γίνονται μεθυσμένοι πολύ πιο γρήγορα από ό,τι σε περιοχές με άνετες συνθήκες θερμοκρασίας. Ένας άλλος παράγοντας που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τον καθορισμό της επιτρεπόμενης δόσης αλκοόλ είναι η ηλικία του πότη. Όσο πιο νέος είναι ο οργανισμός, τόσο πιο γρήγορα μεθάει και επομένως είναι πιο ευαίσθητο στις αρνητικές επιπτώσεις της αιθυλικής αλκοόλης. Ένας νεαρός άνδρας που πίνει μπύρα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ μεθάει πιο γρήγορα από έναν μεσήλικα που πίνει ισχυρά ποτά.
Εννοείται ότι το αλκοόλ, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, αντενδείκνυται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, παιδιά, εφήβους, οδηγούς και άτομα που λαμβάνουν φάρμακα. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η κατανάλωση περίπου 8 λίτρων αλκοολούχων ποτών κατά τη διάρκεια ενός έτους προκαλεί ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία. Παράλληλα, εγχώριοι ναρκολόγοι σημειώνουν ότι ο μέσος πολίτης μπορεί να πίνει 15-18 λίτρα αλκοόλ ετησίως, κάτι που είναι ήδη ένα απειλητικό σημάδι μέθης. Γιατί οι άνθρωποι σε ορισμένες χώρες πίνουν περισσότερο από το νόμιμο όριο; Για τους περισσότερους συμπατριώτες μας, οι έννοιες «ποτό» και «διακοπές» είναι συνώνυμες. Ούτε μια γιορτή δεν γίνεται χωρίς τα τραπέζια να πέφτουν κάτω από το βάρος των μπουκαλιών βότκας, κονιάκ και κρασιού. Το να προσκαλείτε καλεσμένους στο σπίτι σας και να μην τους δίνετε ένα μπουκάλι αλκοόλ θεωρείται ένδειξη απρέπειας. Εάν ένα άτομο είναι σε θέση να ελέγξει την ποσότητα του νερού που πίνει υπό κανονικές συνθήκες, συνειδητά επιτρέπει στον εαυτό του περισσότερη χαλάρωση και διασκέδαση σε ένα γλέντι.
Δεν είναι τυχαίο που οι άνθρωποι υποφέρουν από κάθε είδους χρόνιες παθήσεις μετά τις διακοπές. Για να συμμορφωθεί με τον κανόνα, ένα άτομο πρέπει να καθορίσει με σαφήνεια τον εαυτό του πόσο μπορεί να πιει και να μην υπερβεί το ημερήσιό του όριο. Μόνο έτσι μπορεί να αναδυθεί η κουλτούρα του ποτού. Δεν είναι όμως μόνο οι διακοπές που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του αλκοολισμού. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να λαμβάνουν θεραπεία με ισχυρά ποτά αντί για φάρμακα μετά από ιογενή λοίμωξη. Το αλκοόλ πραγματικά βοηθά στην καταστροφή των παθογόνων μικροβίων, αλλά μαζί με αυτά καταστρέφει αργά και σίγουρα ολόκληρο το σώμα. Και όποιος συνδυάζει ισχυρά ποτά με φάρμακα κατά τη διάρκεια της θεραπείας κάνει κακό στον εαυτό του: ακόμη και οι μικρότερες μερίδες βότκας, κονιάκ ή άλλων ποτών που λαμβάνονται με ταμπλέτες ή μείγματα προκαλούν σοβαρό πλήγμα στο συκώτι, το πάγκρεας και το καρδιαγγειακό σύστημα. Επιπλέον, οι υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ συμβάλλουν στην ανάπτυξη εθισμού στο αλκοόλ. Σε σοβαρές ασθένειες, η δηλητηρίαση από το αλκοόλ εμφανίζεται πολύ πιο γρήγορα. Μια επικίνδυνη κατάσταση υποδηλώνεται από πολύ χαμηλή θερμοκρασία σώματος (3-4 βαθμούς κάτω από το κανονικό) και βαριά αναπνοή. Συνήθως, η καρδιακή ανακοπή και ο θάνατος συμβαίνουν μέσα σε 12 έως 36 ώρες μετά την είσοδο μεγάλης ποσότητας αλκοόλ στο σώμα.
Πόσο μπορείτε να πιείτε σε άλλες χώρες; Στο εξωτερικό, η ασφαλής δόση αλκοόλ για τους άνδρες θεωρείται ότι είναι 30 ml καθαρής αιθυλικής αλκοόλης ημερησίως (η ποσότητα αυτή περιέχεται σε περίπου 300 ml κρασί, 600 ml μπύρα ή 40 ml βότκα). Για τις αλλοδαπές γυναίκες, το επιτρεπόμενο όριο αλκοόλ είναι ακριβώς 2 φορές χαμηλότερο από ό,τι για τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου. Οι γιατροί είναι σίγουροι ότι τα αλκοολούχα ποτά στις καθορισμένες δόσεις βοηθούν στην πρόληψη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Στο Foggy Albus, η επιτρεπόμενη δόση αλκοόλ είναι 32 ml καθαρής αιθανόλης για τους άνδρες και 24 ml για τις γυναίκες. Σε μια άλλη χώρα, ένας ενήλικος άνδρας με καθαρή συνείδηση μπορεί να αντέξει οικονομικά να πίνει αλκοολούχα ποτά που δεν περιέχουν περισσότερα από 20 ml αλκοόλ χωρίς να φοβάται ότι θα βλάψει την υγεία του και θα καταναλώσει τον εαυτό του μέχρι θανάτου. Για τις γυναίκες, αυτός ο κανόνας μειώνεται στα 10 ml την ημέρα. Σε χώρες με πληθυσμό με σκουρόχρωμο δέρμα, η επιτρεπόμενη ποσότητα αλκοόλ για τον ανδρικό πληθυσμό είναι 24 ml καθαρής αιθανόλης την ημέρα.
Υπάρχει η άποψη ότι η δόση αλκοόλ ανά ημέρα που συνιστώνται από τους γιατρούς δεν είναι μόνο ασφαλής, αλλά και πολύ χρήσιμη, και οι μέτριοι πότες ζουν περισσότερο από τους απέχοντες. Ωστόσο, οι υποστηρικτές της υπόθεσης προειδοποιούν ότι μόνο το ξηρό κόκκινο κρασί μπορεί να αποφέρει οφέλη. Τα πιο δυνατά ποτά δεν φέρνουν κανένα όφελος στον οργανισμό. Επιτρέποντας στον εαυτό τους να πιει, γνωρίζουν πάντα τα όριά τους και ξέρουν πώς να σταματήσουν εγκαίρως. Αυτοί οι χαρούμενοι άνθρωποι δεν φοβούνται τον αλκοολισμό. Λοιπόν, για όσους δεν ξέρουν πώς να ελέγξουν τον εαυτό τους, ο μόνος τρόπος για να αποφύγουν τον εθισμό στα αλκοολούχα ποτά είναι να μην ακούν ιστορίες για ασφαλείς δόσεις αλκοόλ και να μην πίνουν καθόλου.
Το υπουργείο Υγείας προειδοποιεί: Πόσο αλκοόλ μπορείς να πιεις;
Ειδικοί από το Υπουργείο Υγείας έχουν υπολογίσει τα πρότυπα κατανάλωσης αλκοόλ για άνδρες και γυναίκες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά την επισήμανση αυτών των προϊόντων. Το Κρατικό Ερευνητικό Κέντρο για την Προληπτική Ιατρική του υπουργείου Υγείας έχει υπολογίσει ασφαλή πρότυπα για την κατανάλωση αλκοόλ, ανέφερε το άρθρο της εφημερίδας. Τα πρότυπα ορίζουν την ποσότητα κατανάλωσης που αντιστοιχεί σε χαμηλή, μέτρια και υψηλή βλάβη στην υγεία. Σύμφωνα με υπολογισμούς του Κρατικού Κέντρου Επιστημονικής Έρευνας για την Ιατρική Πρόληψη, εάν ένας άνδρας πίνει 1,5 λίτρο μπύρα με περιεκτικότητα 4,5 βαθμών τρεις ημέρες την εβδομάδα, ο κίνδυνος είναι χαμηλός. Η ίδια δόση για πέντε ημέρες αυξάνει τον κίνδυνο σε μέτρια, και η κατανάλωση αυτής της ποσότητας αφρώδους ροφήματος κάθε μέρα αντιστοιχεί σε υψηλό κίνδυνο. Οι άνδρες μπορούν να πίνουν ένα ποτήρι 50 ml βότκα δύο φορές την ημέρα με μικρό κίνδυνο για την υγεία. Διατηρώντας τα πρότυπα ασφαλείας, είναι καλύτερο για τις γυναίκες να πίνουν ένα. Σε περίπτωση υπέρβασης αυτού του κανόνα, ο κίνδυνος γίνεται μέτριος. Σύμφωνα με τις συστάσεις του Κρατικού Κέντρου Επιστημονικής Έρευνας για την Εγκυμοσύνη και την Εγκυμοσύνη, μια γυναίκα μπορεί να πίνει δύο ποτήρια (100 ml το καθένα) ξηρό κρασί με ισχύ 13 βαθμών κάθε μέρα. Ή ένα ποτήρι σαμπάνιας 150 ml. Αυτές οι δόσεις ενέχουν χαμηλό κίνδυνο ακόμη και αν λαμβάνονται όλη την εβδομάδα.
Είναι αδύνατο να γίνει διάκριση μεταξύ αποδεκτών και απαράδεκτων επιπέδων κατανάλωσης οινοπνεύματος, αναφέρει η εφημερίδα επικαλούμενη τον διευθυντή του Ινστιτούτου Ναρκολογικής Υγείας του Έθνους. «Τέτοιες συστάσεις ή υπολογισμοί κινδύνων για την υγεία μπορούν να γίνουν για κάθε άτομο, λαμβάνοντας υπόψη το σωματικό του βάρος, την κατάσταση των συστημάτων του σώματος και την ενζυμική συσκευή που διασπά το αλκοόλ· αυτά τα σημεία συζητούνται στα έγγραφα του ΠΟΥ», σημειώνει ο ειδικός. Ο επικεφαλής του Κέντρου Ανάπτυξης Εθνικής Πολιτικής για το Αλκοόλ είπε ότι είναι αρκετά δύσκολο για τους ανθρώπους να ελέγχουν την κατανάλωση αλκοόλ σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο και να σταματήσουν την κατάλληλη στιγμή βάσει συστάσεων. Δεν τους πτοούν οι συνέπειες. "Αν ένα άτομο αισθάνεται καλά, γιατί να σταματήσει ξαφνικά; Αξίζει λοιπόν να σημειωθεί ότι η έναρξη της κατανάλωσης αλκοόλ ενέχει ήδη έναν κίνδυνο", είπε ο ειδικός.